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Category: RokNewsPager

Deep into Sleep 深度睡眠

缺乏睡眠损害性能在各种各样的任务。一个单一通宵三重反应时间,大大增加注意的失误。

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嗜睡症嗜睡Pupillometric评估

目的: 在一般人群中是非常普遍的白天过度嗜睡,发作性睡病的特点,并链接到显著的发病率。嗜睡的临床评估仍然具有挑战性的共同目标的多重睡眠潜伏期试验(MSLT)和主观Epworth嗜睡量表(ESS)方法关联不佳。

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睡眠的生理功能

长期以来,睡眠的生理功能尚未明确。在大多数人的心目中,睡眠与休息和精神再生的时间。恢复,保护和节能的睡眠理论已经相当流行,直到最近,当它变得明显一个长期睡眠期抑制意识似乎并没有要以正确的方式解决资源枯竭,有毒废物的演变或节约能源(例如,你的肌肉不关闭完全得到休息)。睡眠的关键作用是显着的说明最终死于慢性睡眠剥夺大鼠的实验(通常在2.5周)。见:REM是参与记忆形成的?

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提高一般“睡眠卫生”

  • 建立规律的作息,在晚上,你的大脑的工作原理是模式匹配(目前对过去 – 空调和/或本能)

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Suggestions for Sound Sleep

A large array of widget positions, including 10 rows of 6 Gantry widgets, in conjunction with standalone areas for flexible layout control.

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